痤瘡預防篇

出自 女性百科
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這些事我原本都沒有太多的感覺,因為我們彼此曾經有過的情素有過的機會,都已經在各有各的婚姻家庭後成為前塵往事。

直到那一天,她生產後我們幾個同事去探望她。當她虛弱的身影映入眼簾,當她凝視著那熟睡中的新生兒,我忽然有一陣強烈的椎心之痛。

我忽然感覺,那個孩子應該是我的血脈,那在旁邊照她虛弱身體的男人,應該是我,那每一個晚跟她同床共眠的男人應該是我。

回家後,我有了一個決定,我要用辦公室戀情佔有她。把我曾經對她有過的愛意,放大為一種強烈的行動,用嫉妒催化自己的勇氣,大膽對她告白,給自己半年的時間,熱烈的追求她。


1)注意面部清潔:常用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂對痤瘡有一定好處,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

2)合理的飲食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢。

3)不要用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著,影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。

4)治療:用維甲酸、維胺脂、及維生素A等,能改善角化過程,將有助於減輕和消除痤瘡。有人報導,過氧苯甲酰治療痤瘡有明顯的療效,它塗在人體表面後,能緩慢地放出氧,有明顯的殺菌作用。服用0、5~1%硫酸鋅溶液,每天3次,每次30毫升。一般用藥4~8周,服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜,也有較好的效果。女性痤瘡患者同時月經不正常者,可采用小劑量乙烯雌酚,每日口服0、25毫克,進行人工周期,可使痤瘡好轉,月經也恢複正常。同時中醫按摩、配合藥物進行理療,起到活血化瘀、調整氣血、改善皮膚血液循環的作用,達到醫治的效果。

5)勞逸結合,保持精神愉快,對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔,以免引起神經內分泌紊亂,使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺並不礙事,也不一定要用藥,可等其自然消退,因粉刺消退後一般不會留下任何痕跡。若一味胡摳亂塗,倒會留下令人不悅的坑坑窪窪。但痤瘡較重者,應到醫院皮膚科診治,不要盲目用藥。

6)吃海帶防痤瘡,痤瘡,俗稱粉刺、青春痘,是一種最令青年男女煩惱的皮膚病。據醫學科研人員發現,吃海帶較多的青少年人群中,患有痤瘡的人很少,究其原因,乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素,它不僅能增強機體的免疫功能,而且還可參與皮膚的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導管口的角化,有利於皮脂腺分泌物排出。所以,青少年經常適量地食用海帶,有助於預防痤瘡的發生。

預防痘痘(痤瘡)的最佳辦法,是養成良好的生活習慣。宮廷中醫痤瘡組合配方提醒以下十個習慣最易招惹痤瘡:

1、太陽:經常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害,也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍,阻塞毛孔,加速發炎。所以一定要作好防曬工作。

2、碘質:含碘量重的食物(如紫菜),在痤瘡爆發期應避少食。

3、遊泳:泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚,生痤瘡時避免遊泳。

4、飲酒:酒令血液轉為弱酸性,間接造成痤瘡問題,飲酒會加速血液循環,引爆痤瘡。

5、按摩:面部按摩當然能促進血液循環,但臉上有發炎的痘痘時就會因按摩惡化甚至感染更多的細菌,所以滿臉包包的時候就不要做美容按摩了。

6、煎炸食物:煎炸食物的油分多,若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染,就會長出痤瘡來!


痤瘡在家里應該采取的護膚措施

清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點,采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉,並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘,以增強香皂和洗面奶的去汙力,然後用溫水或溫熱水洗幹淨,徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多,應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。

疏通毛孔。當面部出現粉刺時,打一盆熱水,把經洗面奶或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中,而後用大毛巾包裹面部3分鐘,促使毛孔打開,再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚,即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚,不致留下疤痕。

避免使用油性或粉質化妝品,酌情使用水質護扶品,尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品,並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等,使夜間的皮膚放鬆、暢通,充分呼吸。

避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣,因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾。

飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服。

堅持多做一些室內的大幅度運動,以加快血液循環,促使體內的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨後及時加以清洗。 


如何遠離痘痘?

如果大量進食一些過辣的、熱性的、油炸類的食物會引起皮脂腺功能亢進,從而引發痘痘;而現在流行的火鍋,一是比較辣,二是水蒸氣多,造成濕熱的局部小環境,也會誘發或使面部痘痘更嚴重。工作壓力大、情緒不佳如憂愁、生活沒規律睡眠過遲過少都是痘痘的誘發因素。如這些情況較長時間內沒有得到改善,就會使人體內分泌紊亂,雌雄激素不平衡,而這恰恰就是痘痘產生的主要原因之一。宮廷中醫痤瘡組合歸納痘痘形成原因,具體有以下幾點:

1、皮脂腺分泌過量,尤其以臉部、胸部及背部,皮脂腺發達區較易發生。

2、腺線囊內的厭氧細菌會分泌皮脂,引起炎症反應。

3、內分泌亢進,尤其以雄性激素分泌失調。

4、食物——應遠離花生、油炸食物和香料多的食物。

5、氣候——臨床大多冬季較夏季嚴重。

6、情緒——心情緊張,熬夜會使青春痘惡化。

當然還有不少女性即使生活比較規律,也會因為月經期、絕經期將至等一些內分泌變化而出現痘痘。這就需要用些調整內分泌的藥物了。


預防青春痘的十大注意事項

造成易長青春痘的體質,和日常生活有密切的關系,請仔細檢查這10種項目,確立目標改善體質,驅逐青春痘。

  • 許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的汙垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的劉海也容易刺激皮膚,應盡量將它往上梳。
  • 常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,並曝曬於豔陽下,由於紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,所以請養成徹底洗淨床單、被子的習慣,洗後還要拿出來曬曬太陽。
  • 相信蛋糕、甜點等此一類的食品,是許多人無法抗拒的,但是喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成長青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類也應盡量少吃,愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之羅!
  • 養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要5分鐘熱度,要持之以恒,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的秘訣。
  • 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助於身體的健康,當然能減少青春痘的發生率,大家千萬不能偏食哦。
  • 一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等,也是預防青春痘不可或缺的重要因素。
  • 人經常會有煩惱精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是長青春痘的原因之一,應該多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業上的壓力。* 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害,如果不想長青春痘,無論工作或功課再忙,最晚也應該在11點就上床睡覺。你知道嗎,肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。
  • 每天洗臉請勿過度,洗臉雖然是美麗肌膚的基本,但是一天早晚兩次或是流汗肮髒時再洗就夠了,如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過內臟,對於肌膚有很大的傷害,不可不注意。
  • 近來,紫外線的傷害成為熱門的話題,愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底塗得很厚,這是錯誤的做法,應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘,當然,早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,肮髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。

青春痘又叫「痤瘡」、「面皰」或「粉刺」「毛囊炎」,是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春期時,體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質,使油脂和細菌附著,引發皮膚紅腫的反應。由於這種症狀常見於青年男女,所以才稱它為「青春痘」。其實,青少年不一定都會長青春痘;而青春痘也不一定只長在青少年的身上。

痤瘡粉刺分類

1、環境過敏性粉刺

2、壓力表現性粉刺

3、荷爾蒙反應性粉刺

痤瘡(青春痘)的基本損害

由毛囊皮脂腺口堵塞形成的粉刺,可發展為炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫、粉瘤、囊腫,形成色素沉著印、毛孔粗大、甚至疤痕等皮膚損害。

白頭粉刺:毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞,角化物和皮脂充塞其中,與外界不相通,形成閉合性粉刺,看起來為稍稍突起的白頭。

黑頭粉刺:毛囊皮脂腺內被角化物和皮脂堵塞,而開口處與外界相通,形成開放性粉刺,表面看起來是或大或小的黑點。

丘疹:是痤瘡最基本的損害。在毛囊皮脂腺口堵塞的情況下,形成毛囊皮脂腺內缺氧的環境,厭氧性的痤瘡丙酸杆菌大量繁殖,分解皮脂,產生化學趨化因子,白細胞聚集而發生炎症性丘疹,所以這類丘疹屬於炎性損害。

膿皰:是炎性丘疹的進一步發展、加重。毛囊皮脂腺內大量中性粒細胞聚集,吞噬痤瘡丙酸杆菌發生炎症反應,大量膿細胞堆積形成膿皰。這種情況愈後易形成疤痕,主要為凹陷性疤痕。

結節:在膿皰的基礎上,毛囊皮脂腺內大量的角質物,皮脂,膿細胞存貯,使毛囊皮脂腺結構破壞而形成高出於皮膚表面的紅色結節.基底有明顯的浸潤,潮紅,觸之有壓痛.

囊腫:在結節的基礎上,毛囊皮脂腺結構內大量膿細胞的聚集,既有膿液、細菌殘體、皮脂和角化物,又有炎症浸潤.把毛囊皮脂腺結構完全破壞.觸摸起來有囊腫樣感覺,擠壓之可有膿、血溢出.

粉瘤:在囊腫的基礎上,毛囊皮脂腺內的所有內容物逐漸內臟,炎症減輕,形成油膩性豆渣樣物質.當囊內壓力過大時會在表面形成小孔,從該處可擠出豆渣樣或幹酪樣物質.觸摸之為囊樣腫瘤.

疤痕:疤痕是痤瘡(青春痘)的最嚴重的損害。在炎性丘疹以上的嚴重損害,因真皮組織遭到破壞,愈後結締組織修補從而形成疤痕。疤痕是機體對於組織損傷產生的一種修複反應,當皮膚的損傷深及真皮,使大面積的表皮缺損,該部位的表皮不能再生,將由真皮的纖維細胞、膠原以及增生的血管所取代,這樣就出現了疤痕。疤痕一旦形成,不易自行消退。

成人痘、青春痘的區別

不論成人痘或青春痘,痘痘形成的基本原因是相通的,只是某些因素在成人痘形成的原因中占比較重:

1、皮脂腺分泌過多

2、毛孔內、外角化異常

3、毛孔內痤瘡杆菌增生

4、荷爾蒙失衡(成人痘的主因)

5、對化妝品、食品、藥物(如類固醇)的刺激或敏感反應。

皮脂腺的分泌主要由荷爾蒙所控制,特別是男性荷爾蒙(女人體內同樣有此荷爾蒙),當它分泌過旺就會造成皮脂腺過度分泌。過多的皮脂如果無法徹底排出毛孔並清潔幹淨,就會將毛孔阻塞,此時若再加上毛孔內、外被老廢的角質細胞牢牢「圍堵...」,那毛孔阻塞的情形就將更加雪上加霜,非爆發痘痘不可了。最可恨的是,毛囊內有一種細菌叫「痤瘡杆菌...」,它特別喜好油脂,所以旺盛的皮脂就成了最適合它繁殖的溫床了,它會釋放一種化學物質,將原本較無刺激性的皮脂分解成高刺激性的「遊離脂肪酸...」,加上不當擠痘造成的多重感染發炎,到了這個程度,想要避免又紅又腫的痘痘,甚至痘疤或色素沉澱都很難了。痘痘經細菌侵襲產生的發炎現象若不妥善處理,很可能會造成周遭肌膚的連環感染;同樣的,若不根治長痘的地方,痘痘日後在相同的區塊還會一再複發。

為什麼青春痘此起彼伏

痤瘡是青年人群中最常見的影響美容的皮膚病,由於體內雄性激素增高,促使皮脂分泌旺盛,毛囊皮脂腺管閉塞,加上細菌侵襲,從而導致痤瘡的發生,痤瘡的發病與遺傳因素、激素分泌、胃腸障礙、使用外搽藥物、化妝品不當等有關。

痤瘡最基本、最始發的皮疹是粉刺,粉刺有兩種,一種是沒有頭的閉鎖性粉刺即白頭粉刺,看上去是黃白色點或小疙瘩;另一種為開放性粉刺即黑頭粉刺,開口處有個黑點。

白頭粉刺是黑頭粉刺的前身,但不少白頭粉刺很「保守...」,終生不「開放...」。從粉刺出發,可形成或轉化為丘疹、膿瘡、結節、囊腫,並均伴皮脂溢出,上述皮疹有三類結果:粉刺、無感染的丘疹、小結節和淺表小膿瘡,消失後可不留痕跡,或只有點狀色素沉著和暫時性小瘡痕;亂挑粉刺、亂擠膿瘡,原來較大膿瘡(含囊腫)消失後,多留下不消逝的針頭大小密集凹陷或與綠豆粒相當大小的硬瘡;囊腫,特別是破潰者遺留又大又深又不規則的條索狀瘢痕,質地很硬,嚴重者可毀容。

最重要的還是方法

治療痤瘡的方法

很多,可用抗生素、激素類藥、抑脂藥、角質剝脫劑等,現在用面膜治療,效果頗為顯著。

1、服用內服藥物,如清熱暗瘡片,血毒丸等,一般此類口服藥物副作用大。

2、電解治療適用於小面積的毛細血管擴張,冷凍適用於增生期;但都容易留下疤痕。

3、激光切割,風險較大。

4、中醫中藥外治法,如百膚樂痤瘡靈,清熱解毒、除風散結、祛腐生肌。針對青春痘、粉刺效果顯著。

從某種意義上來說,痤瘡的預防則尤為重要,平常應注意以下幾方面:

  • 精神、心理因素很重要:不要患了痤瘡就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。
  • 講究個人衛生:洗臉既不能太勤也不能太少,每天2~3次即可。油性皮膚用偏堿性香皂;乾性皮膚用堿性低的香皂如硼酸皂等。切記不要擠粉刺、膿瘡,防止便秘。
  • 飲食方面:要注意「四少一多...」,即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃「發物...」(如狗羊肉等),適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量後引起胃病。
  • 生活方面:最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。
  • 用藥方面:不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物,外用藥的劑型以酊劑、洗劑、霜劑為妥,盡量不用軟膏、糊膏類,由於稠厚性油脂類及使皮膚濕潤的化妝品可加重痤瘡,故不宜使用油脂類化妝品。


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