4個美白保養方法，輕鬆趕走黑斑點

早上起床後，請你先把自我沉睡的心開啟，然後再把窗戶開啟，這樣，戶外的風才能吹進你的心扉。

因此，每一天，你要做的第一件事就是開心！

容顏不老是女人畢生的追求，不管是風華正茂的年輕，還是垂垂老矣的哀嘆，歷史上有很多擁有至高權利的女人，為了保住自己的美貌，做出了非常殘忍的事情，但終究還是逃脫不了時光的逝去。

容顏不老，只是一個妄想罷了。

雖然我們抵抗不了時間，但是我們能減緩皮膚的衰老，今天就跟琦琦老師學習美白保養小方法，讓你戰勝衰老。

充足睡眠=美容靈藥

大明星在被問到有什麼保養秘方時，百分之八十以上都回答“多睡覺”。這個標準答案是否當真?皮膚專家的回答是YES。

因為夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。

皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，能起到預防和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是最好的美容靈藥絕不為過!

定製個性美容覺無論是以潤澤保溼、美白還是抗老為護膚重點，充分的睡前保養才能讓你事半功倍。

對抗色素沉積+褪黑色素=美白覺

晚間美白護理：

肌膚在夜晚黑色素的生成量是白天的兩倍，如果在白天接受了紫外線照射而晚上卻沒有加強護理，夜間就會有大量的黑色素生成。

如果你希望實現更深入徹底的美白，那就一定不能忽視睡前護膚時間，令美白精華在夜間深入細胞底層，狙擊黑色素。

服用褪黑激素：

褪黑激素具有強大的抗氧化力，不僅讓我們想睡覺，還能清除大量自由基，加速美白!

如果不想直接服用褪黑色素，那麼多食用含褪黑色素的食物也是有幫助的。

食物當中含量較多的有∶燕麥、甜玉米、米、姜、蕃茄、香蕉..

此外,攝取諸如海帶、黃豆、番瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麥芽、牛奶等食物,也有助於褪黑激素的合成。

抗老修復+睡前按摩=抗老覺

抗老晚霜不可少：

想在睡眠時間隱匿皺紋、表情紋、鬆弛等歲月痕跡，包含了修復與補充能量成分的抗老晚霜能有效減少肌膚在夜間水分的流失，配合適合的按摩，能加速代謝排毒，讓你的抗老美容覺實現最高價值。

抗老精油按摩：

使用玫瑰精油1滴、月桂精油1滴、玫瑰籽油10ML，調和在一起，塗於下巴、臉頰、鼻子、額頭，依序由內向外按摩，促進肌膚微迴圈，增強肌膚彈性，達到緊緻、防護及預防老化的功效。

水油平衡保溼+晚安面膜=補水覺

調節油水平衡的乳霜：

雖然白天和夜晚的保溼都很重要，但是由於晚間肌膚的毛孔處於擴張狀態，水分的流失要比白天更多。

因此若想時刻水潤，睡前一定要做好保溼工作建議使用兼具油分和水分的保溼產品，促進水油平衡，讓早起後的肌膚清爽細膩。

晚安面膜保護罩：

當普通的保溼乳無法徹底緩解乾燥時，睡前敷一片保溼面膜就能迅速見效。

當然，可以敷整晚不用過洗的睡眠面膜，甚至清爽的保溼凝凍也是夜間補水法寶，厚塗在臉上輕輕按摩，潤澤一整夜。

睡前洗浴小貼士

1.睡前洗個舒適的熱水澡，並進行面部肌膚深層清潔。

2.睡眠的姿勢要正確，質量才高。

3.聽有助於睡眠的音樂，可以帶來平和舒適的好心情。

4.在水中加點可起舒緩作用的香料或採用香薰護理。

為什麼都是有關美容覺的護理呢？

衰老的原因有很多，疾病、心情、工作壓力、護膚不當······

但不管怎樣該休息的時候就一定要得到最好的睡眠質量和保養，這樣才能在一定程度上緩解衰老。

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